SEGUNDA IDEA IRRACIONAL: PARA CONSIDERARSE VALIOSO HAY QUE SER CAPAZ DE LOGRAR CUALQUIER COSA

Albert Ellis: "Para considerarse valioso se debe ser muy competente y capaz de lograr cualquier cosa" (2ª idea irracional)



¿Por qué esa idea es irracional?

- Ningún ser humano puede ser totalmente competente en todos los aspectos o en la mayor parte de ellos.

- Intentar tener éxito está bien, pero el exigirse que se debe tener éxito es la mejor manera de hacerse sentir incompetente e incapaz.

- Forzarse más de la cuenta acarrea estrés y enfermedades psicosomáticas.

- El individuo que lucha por el éxito total está en continua comparación con otros ante los que se siente invariablemente inferior.

- El buscar el éxito distrae al individuo de su auténtico objetivo de ser más feliz en la vida.


¿Qué sería lo razonable?

1º.- La persona debe concentrarse más en el disfrutar del proceso que del resultado.

2º.- Cuando intenta actuar bien es más para su propia satisfacción, que para agradar o ser mejor que los demás.

3º.- En la lucha por alcanzar sus objetivos debe aceptar sus propios errores y confusiones en vez de horrorizarse por ellos.

4º.- Se debe forzar a hacer de vez en cuando aquello en lo que se teme fracasar.

5º.- La persona es valiosa por si misma independientemente de los objetivos conseguidos.