sábado, 30 de septiembre de 2017

OTRO “LOCO” COMO TÚ



Señor, dame tu amor,
que me haga perder mi “prudencia humana”
y me impulse a arriesgarme a dar el salto,
como San Pedro, para ir a Ti:
que no me hundiré mientras confíe en Ti.

No quisiera oír:
“Hombre de poca fe, ¿por qué dudaste?”.
Cuantos motivos teológicos, ascéticos,
de prudencia humana,
se levantan en mi espíritu
y tratan de demostrarme
“bajo apariencia de bien”,
con muchas razones humanas,
que aquello que Tú me inspiras y pides
es imprudente:
una locura.

¡Tú, Señor, según eso,
fuiste “el más loco de los hombres”,
pues inventaste esa insensatez de la cruz!

¡Oh, Señor!, enséñame
que esa insensatez es tu prudencia,
y dame tal amor a tu persona
para que sea yo también
otro loco como Tú.


Pedro Arrupe Gondra, SJ.

viernes, 29 de septiembre de 2017

ENFADO Y LIBERTAD


Cuenta con los demás,
se empático con la gente,
acércate a las personas,
pero tu vida, dirígela tu,
no eches las culpas a los demás,
intenta que otros no te enfaden,
quizás no los entiendas,
quizás no lo compartas,
pero céntrate en ti,
dirige tu vida.

jueves, 28 de septiembre de 2017

DIOS EN NOSOTROS





A medida que pasan los años vemos que la imagen de Dios que tenemos va cambiando y se va haciendo patente que es urgente cambiar esa imagen de Dios. Y como dice José Antonio Pagola en “Está con nosotros” es el Dios que “habita en todo corazón humano”.

El Dios que tenemos muchas veces es un Dios que no está encarnado. Es más, a veces para buscarlo hemos de salir de nuestro entorno e ir al templo a buscarlo. Entonces nuestro entorno y nuestro cuerpo dejan de ser templos, el mundo es malo, peligroso, y el cuerpo es el animal que habrá que domesticar y castigar. Si es así desconfiamos de nosotros mismos y de los demás.

Y nos quedamos con un Dios milagrero al que pedirle que se arreglen cosas que deberíamos arreglar nosotros. Es como una anestesia frente al dolor.

Pero el Dios auténtico, el que llevamos dentro, es un Dios distinto que está en lo cotidiano, en la vida, en los otros, en los pobres, en la naturaleza. Y nuestro cuerpo es templo de Dios, el prójimo es mi hermano y allí está Dios, más que en ningún templo. Es el Dios que goza con el que goza y sufre con el que sufre. Para encontrarlo sólo hay que amar. La imagen es tan bonita que tenemos que pensar que en la naturaleza también está Dios.

Un abrazo
Huellas

miércoles, 27 de septiembre de 2017

ENSEÑANZAS



Escrito por Regina Brett, 90 años, de “The Plain Dealer”, Cleveland, Ohio
Para celebrar la llegada a mi edad avanzada, una vez escribí las 45 lecciones que la vida me ha enseñado.
Es la columna más solicitada que jamás había escrito.
Mi odómetro llegó a los 90 en agosto, así que aquí les va la columna una vez más:


1. La vida no es justa, pero aún así es buena.
2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño.
3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.
4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.
5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.
6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.
8. Está bien si te enojas con Dios. El lo puede soportar.
9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.
10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.
11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.
12. Está bien permitir que tus hijos te vean llorar.
13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su travesía.
14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.
15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.
16. Respira profundamente. Esto calma la mente.
17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.
18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.
19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.
20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un ” no” por respuesta.
21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.
22. Prepárate de más, y después sigue la corriente.
23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.
24. El órgano sexual más importante es el cerebro..
25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tú.
26. Enmarca todo supuesto “desastre” con estas palabras: “En cinco años, ¿esto importará?”
27. Siempre elige vida.
28. Perdónales todo a todos.
29. Lo que las otras personas piensen de ti, no te incumbe.
30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.
32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
33.. Cree en los milagros.
34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer.
35. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.
36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa— morir joven.
37. Tus hijos sólo tienen una niñez.
38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, rápido arrebataríamos de regreso los nuestros.
41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
42. Lo mejor está aún por llegar.
43. No importa cómo te sientas… párate, arréglate y preséntate.
44. Cede.
45. La vida no está envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.

martes, 26 de septiembre de 2017

LO BUENO Y LO MALO



Y uno de los más viejos de la ciudad dijo: Háblanos de lo Bueno y de lo Malo.

Y él respondió:

Puedo hablar de lo bueno en vosotros, no de lo- malo. Porque, ¿qué es lo malo sino lo bueno torturado por su propia hambre y su propia sed?
En verdad, cuando lo bueno está hambriento, busca ali­mento aun en cavernas obscuras y, cuando está sediento, bebe hasta dé las aguas muertas.
Sois buenos cuando sois uno con vosotros mismos. Sin embargo; cuando no lo sois, no sois malos.
Porque una casa desunida no es un antro de ladrones; es sólo una casa desunida.
Y un barco sin timón puede vagar sin rumbo entre islotes peligrosos y no hundirse hasta el fondo.
Sois buenos cuando os esforzáis en dar de vosotros mismos. Sin embargo, no sois malos cuando buscáis ganar para vosotros.
Porque, cuando lucháis por obtener, no sois más que una raíz que se prende a la tierra y succiona su seno. Seguramente la fruta no puede decir a la raíz: "Sé como yo, madura y plena y dando siempre de tu abundancia." Porque para la fruta el dar es una necesidad, como el reci­bir es una necesidad para la raíz.

Sois buenos cuando estáis completamente despiertos en vuestro discurso.
Sin embargo, no sois malos cuando dormís mientras vuestra lengua titubea sin propósito.
Y hasta un vacilante hablar puede fortalecer una lengua débil.

Sois buenos cuando camináis hacia vuestra meta firme­mente y con pasos audaces.
No sois, empero, malos cuando váis hacia ella cojeando. Aun aquellos que cojean no retroceden.
Pero vosotros que sois fuertes veloces, cuidáos de no cojear delante del lisiado, imaginando que'eso es. bondad.

Sois buenos en incontables modos y no sois malos cuando no sois buenos.
Sois solamente indolentes y haraganes.

Es una lástima que los ciervos no puedan enseñar veloci­dad a las tortugas.

En vuestro anhelo por vuestro yo. gigante reposa vuestra grandeza y ese anhelo se encuentra en todos vosotros.
Pero en algunos de vosotros esa ansia es un torrente que corre con fuerza hacia el mar llevando los secretos de las colinas y las canciones de los bosques.

Y en otros es un hilo de agua que se pierde en ángulos y curvas y se consume antes de alcanzar la playa.
Pero, no dejemos que el que mucho anhela le diga al que anhela poco: "¿Por qué eres tan lento y te detienes tanto?" Porque el que es verdaderamente bueno no pregunta al desnudo "¿dónde están tus vestidos?" ni al desamparado " ¿qué ha ocurrido con tu casa?"
Khalil Gibran


(Khalil Gibrán fue (aparte de pintor) poeta, novelista y ensayista. Nació en Líbano, aunque escribió su obra en inglés, ya que gran parte de su vida residió en Estados Unidos  El profeta es un libro que mezcla espiritualidad, sabiduría y poesía en prosa. Está dividido en varias partes, en las que Almustafá (el profeta), con tono sentencioso y a la vez poético, va tratando diferentes temas esenciales del Hombre, como "el amor", "el matrimonio", "la alegría y el dolor", "la libertad", "el conocimiento"... )

lunes, 25 de septiembre de 2017

SÁBADO 30 SEPTIEMBRE APERTURA DE CURSO



Queridos equipistas del sector de León:

Paz y bien para todos y esperamos que hayáis tenido un feliz verano y vengáis descansados y con las pilas recargadas para comenzar un nuevo curso.

Como suele ser habitual nuestro primer contacto con todos es el día de la apertura de curso. Este año lo vamos a hacer el próximo sábado día 30 de septiembre en la Parroquia de San Isidro y comenzaremos, como no puede ser de otra manera, con la Eucaristía de las 19 horas para continuar trasladándoos toda la información que nos han dado en la apertura en El Escorial. Venimos llenos porque los Equipos tienen presente y futuro como hemos podido respirar en primeras personas

Será un bello momento para saludar a aquellos que no hemos podido ver en los últimos meses y empaparnos de lo que nos proponen desde la Súper Región, por lo que esperamos veros a todos y daros un abrazo.

Un fraternal abrazo

Elvi y Viti

Responsables sector León

Amigos de los Equipos, recordad que es Dios el centro de nuestro Movimiento y de nuestros encuentros. Nos ha llegado esta poesía que nos viene a recordar que sin EL no somos nada:

 NADA SIN TI

No sé dónde poner estos dedos inútiles
-dame tu mano-,
sarmientos sin tu savia,
doloridos de mucho recorrer teclas-silencio.

“Sin mí nada podéis”…
Y yo corriendo corredores de oídos y de párpados.
Él es así, les grito. No me entienden.
No sé decirlo igual que lo dijiste
a los caminos de olivares, polvo y polvo.

Sonríe nada más.
Queda escuchándome. A ver si así escuchándome
me olvido de que existo.


Pedro Miguel Lamet, SJ.


  

domingo, 24 de septiembre de 2017

GENEROSIDAD DE DIOS


MATEO 20, 1-16
1 Porque el reinado de Dios se parece a un propietario que salió al amanecer a contratar jornaleros para su viña. 2 Después de ajustarse con ellos en el jornal de costumbre, los mandó a la viña.
3 Salió otra vez a media mañana, vio a otros que estaban en la plaza sin trabajo 4 y les dijo:
- Id también vosotros a mi viña y os pagaré lo que sea justo.
5 Ellos fueron. Salió de nuevo hacia mediodía y a media tarde e hizo lo mismo.
6 Saliendo a última hora, encontró a otros parados y les dijo:
- ¿Cómo es que estáis aquí el día entero sin trabajar?
7 Le respondieron:
- Nadie nos ha contratado.
Él les dijo:
- Id también vosotros a la viña.
8 Caída la tarde, dijo el dueño de la viña a su encargado:
- Llama a los jornaleros y págales el jornal, empezando por los últimos y acabando por los primeros.
9 Llegaron los de la última hora y cobraron cada uno el jornal entero. 10 Al llegar los primeros pensaban que les darían más, pero también ellos cobraron el mismo jornal por cabeza. 11 Al recibirlo se pusieron a protestar contra el propietario:
12 - Estos últimos han trabajado sólo una hora y los has tratado igual que a nosotros, que hemos cargado con el peso del día y el bochorno.
13 Él repuso a uno de ellos:
- Amigo, no te hago ninguna injusticia. ¿No te ajustaste conmigo en ese jornal? 14 Toma lo tuyo y vete. Quiero darle a este último lo mismo que a ti. 15 ¿Es que no tengo libertad para hacer lo que quiera con lo mío?, ¿o ves tú con malos ojos que yo sea generoso?
16 Así es como los últimos serán primeros y los primeros últimos.

El evangelio de este domingo chirría a la justicia humana.

¿Cómo se va a pagar igual al que trabajó ocho horas que al que trabajó solo una? Es muy difícil de entender para el ser humano. A menos que seamos capaces de situarnos en el lado de Dios

¿Por qué Dios paga a todos igual?

No hay otra respuesta: porque es amor. No perdamos de vista que en el Reino de Dios ese es el único ingrediente: el amor.

Quizás también entendamos el mensaje si fuéramos nosotros los que acudimos a trabajar a última hora. Seguro que encontraríamos motivos, argumentos, escusas y causas para justificar que es razonable que nos haya pagado como a los que trabajaron todo el día. Entonces, ¿por qué no somos igual de generosos con los demás?

Pidamos a Dios en la oración de este día que seamos capaces de entender la lógica del amor.

En el siguiente video podemos identificarnos con muchas de estas conversaciones. Feliz domingo


sábado, 23 de septiembre de 2017

MUERE LENTAMENTE



Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee, quien no escucha música,
quien no halla encanto en si mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del habito, repitiendo todos los días los mismos senderos,
quien no cambia de rutina,
no se arriesga a vestir un nuevo color
o no conversa con desconocidos.

Muere lentamente quien evita una pasión
Y su remolino de emociones,
Aquellas que rescatan el brillo en los ojos
y los corazones decaidos.

Muere lentamente quien no cambia de vida cuando está insatisfecho con su trabajo o su amor,
Quien no arriesga lo seguro por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite al menos una vez en la vida huir de los consejos sensatos…
¡Vive hoy! - ¡Haz hoy!
¡Ariesga hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡No te olvides de ser feliz!


Pablo Neruda

viernes, 22 de septiembre de 2017

LA EDUCACIÓN EMOCIONAL


Me parece muy positivo el interés creciente por el mundo de los sentimientos porque, solo favoreciendo una relación consciente y ajustada con ellos, es posible la integración de la persona. Por el contrario, lejos de ellos–encerrados en el hemisferio izquierdo-, nos encontramos a distancia de nosotros mismos y de la vida, y confundidos con ellos –reducidos al hemisferio derecho-, caemos en la inconsciencia, el autoengaño y el sufrimiento crónico e inútil.
En el primer caso, somos víctimas de la rigidez; en el segundo, del caos. Y como bien explica el psiquiatra y neurocientífico Daniel Siegel, la armonía psicológica discurre como “un río de integración entre las orillas del caos y de la rigidez
Afortunadamente, la “educación emocional” va adquiriendo un relieve cada vez mayor en los distintos actores que trabajan en el mundo de la educación. Empieza a ser un lugar común afirmar que el cuidado exclusivo o preponderante de la llamada “inteligencia operativa” no garantiza la salud psicológica de la persona. Es necesaria una atención expresa y operativa al mundo de los sentimientos y emociones si queremos que niños y jóvenes crezcan en unificación psicológica: serenidad, autonomía, benevolencia, alegría, amor, solidaridad…
En estas entregas, intentaré plantear un “marco” de referencias que permitan clarificar el lugar de los sentimientos en el conjunto de nuestra persona, y orientarnos en nuestro hacer con ellos.

Sensación, sentimiento, emoción

Para empezar, una constatación elemental:estamos sintiendo constantemente…, aunque no nos enteremos, no seamos capaces de nombrar lo que sentimos, o nos hallemos “encerrados” en los vericuetos de nuestra mente. Incluso totalmente alejados de ellas, lo cierto es que somos seres habitados de sensaciones incesantes; y no puede ser de otro modo, porque vivir es sentir.
Entendemos por sensación todo mensaje corporal: desde el contacto de los pies con el suelo hasta la percepción de la temperatura que hace en este momento en nuestra habitación; desde el calor de las manos que se entrecruzan hasta el dolor de muelas que no logramos calmar. Somos, permanentemente, un mar de sensaciones inagotables. Pero solemos vivirnos tan distantes de ellas, sobre todo de las más tenues y profundas, que no es extraño que, ante la pregunta: ¿qué estás sintiendo?, muchas personas no sepan qué responder.
Algunas de esas sensaciones corporales conllevan una alteración anímica, afectan a nuestro estado de ánimo, es decir, tienen un contenido psicológico: son los sentimientos. Por lo que, aunque todo sentimiento es una sensación –un mensaje corporal-, no toda sensación es sentimiento.
Cuando, finalmente, algunos sentimientos aparecen “cargados” con una intensidad especial, hablamos de emociones. La emoción denota un “plus” añadido, que toma a toda la persona, y que solo puede evacuarse a través del propio cuerpo –no olvidemos que la emoción es también una sensación corporal-, en forma de llanto, grito, golpe, movimiento… Por eso, una vez evacuada, lo que queda es el sentimiento de base.


ENRIQUE MARTINEZ LOZANO, psicoterapeuta

jueves, 21 de septiembre de 2017

LA CRUZ

Iglesia de San Félix, Candás
  
A medida que avanzamos en la edad se  va acercando a nosotros la subida a Jerusalén y vamos viendo el final doloroso que nos va a llegar. Comienzan los fallecimientos de amigos muy queridos, enfermedades, soledad… y pedimos a Jesús que pase de nosotros la cruz.
Pero Él nos dice: "No sabéis lo que pedís". Porque seguir a Jesús no es un camino de grandeza y poder, sino de sacrificio y cruz.
Pero es verdad que todos sentimos como  los apóstoles, queremos que pase de nosotros la cruz. Por eso en estos momentos pedimos a Dios y a nuestra madre que nos ayude a sobrellevar lo que nos venga. Él no quiere nuestro dolor pero sí nuestra aceptación de la realidad que vivimos.
Jesús enséñanos a saber llevar la cruz
Un abrazo

Huellas

miércoles, 20 de septiembre de 2017

AMABILIDAD


Creo que la amabilidad es un valor que debería ser potenciado en todos los ámbitos de la sociedad, para que la convivencia se hiciera más pacífica, tolerante y respetuosa entre todas las personas.
Sería muy positivo intentar vivir la amabilidad tanto en un nivel personal como social, en el hogar, en el trabajo, en el colegio, en la calle, en el mercado o en la política.
La amabilidad, de la mano de la cortesía, nos descentra de nuestro yo egoísta y nos abre a nuevas realidades, buscando unas relaciones más fraternas, positivas y humanas. Va unida también al civismo y a la educación, por lo que es todo lo contrario a la violencia, el enfrentamiento, la división y la exclusión.
La Fundación Humanismo y Ciencia ha puesto en marcha ya dos campañas tituladas: «Hoy, sé amable. Hoy, serás más feliz». Y como parte de esas campañas, propusieron un «Decálogo de la amabilidad», que hoy deseo compartir en esta página: 

1. Trata de reconocer y respetar los derechos y los méritos de los demás, y de aceptar sus formas de pensar, aunque sean distintas de las tuyas.
2. Trata a los demás con el mismo respeto y cariño con el que te gustaría que te tratasen a ti.
3. Procura ser complaciente con los que te rodean cuando te piden un favor o solicitan tu ayuda.
4. Utiliza palabras como “gracias”, “perdón”, “por favor”, que te facilitarán y harán más agradable tu relación con los demás. Intenta ver en cada persona lo mejor de ella; seguro que lo encontrarás y te sorprenderá.
5. Acostúmbrate a expresar tus mejores sentimientos, no los reprimas.
6. Trata a los demás con toda la naturalidad, la alegría y el afecto que espontáneamente salgan de ti.
7. Acostúmbrate a sonreír, muéstrate solidario, optimista y colaborador con las personas con las que convives.
8. Piensa que si todos tratamos de dar lo mejor de nosotros mismos, todos seremos mucho más felices.
9. Trata de analizarte y observa si, cuando eres amable o afectuoso con los demás, te sientes más a gusto contigo mismo.
10. Comprueba cuántas horas al día estás de buen humor, si son muchas, alégrate porque estás construyendo un mundo más amable».


Miguel Ángel Mesa Bouzas

martes, 19 de septiembre de 2017

FRENTE AL ODIO LA BONDAD


Reproducimos solo dos párrafos de un artículo de Jose Mª Castilla que nos ha hecho pensar:

Basta asomarse a las redes sociales, para quedarse impresionado por el odio que se palpa en los más diversos ambientes de la sociedad española. No sé si en otros países ocurre lo mismo. En todo caso, es un hecho que, sobre todo cuando hablamos desde el anonimato y la impunidad de un seudónimo, cosa que pueden hacer tranquilamente quienes ponen comentarios o dan opiniones en los muchos caminos y vericuetos que tenemos en Internet, se sienten enteramente libres para decir lo que sienten y expresarlo como lo sienten.
….
Solo la bondad, el respeto, la tolerancia y el amor pueden sacarnos del fangal del odio en que, una vez más, nos hemos metido. Y si es cierto que todos nos hemos pringado en este fango del odio y los resentimientos que no arrancamos de nuestra intimidad, igualmente es verdad que solo con rituales y ceremonias -como sería pretender arreglar esto con banderas y actos patrioteros- nuestro país y nuestro mundo no se arregla y se hace más justo, si nosotros los ciudadanos, cada cual desde su propia vida, su casa y su familia, no toma en serio la bondad, el respeto y la tolerancia de todos con todos.
En la oración de este día puede servirnos de meditación. Si quieres leer el artículo entero pincha aquí


domingo, 17 de septiembre de 2017

PERDONAR SIEMPRE


MATEO 18, 21-35
21 Entonces se adelantó Pedro y le preguntó:
- Señor, y si mi hermano me sigue ofendiendo, ¿cuántas veces lo tendré que perdonar?, ¿siete veces?
22 Jesús le contestó:
- Siete veces, no; setenta veces siete. 23 Por esto el reinado de Dios se parece a un rey que quiso saldar cuentas con sus empleados.
24 Para empezar, le presentaron a uno que le debía muchos millones. 25 Como no tenía con qué pagar, el señor mandó que lo vendieran a él, con su mujer, sus hijos y todas sus posesiones, y que pagara con eso.26 El empleado se echó a sus pies suplicándole: "Ten paciencia conmigo, que te lo pagaré todo".
27 El señor, conmovido, dejó marcharse a aquel empleado, perdonándole la deuda. 28 Pero, al salir, el empleado encontró a un compañero suyo que le debía algún dinero, lo agarró por el cuello y le decía apretando: "Págame lo que me debes".
29 El compañero se echó a sus pies suplicándole: "Ten paciencia conmigo, que te lo pagaré". 30 Pero él no quiso, sino que fue y lo metió en la cárcel hasta que pagara lo que debía.
31 Al ver aquello sus compañeros, quedaron consternados y fueron a contarle a su señor lo sucedido. 32 Entonces el señor llamó al empleado y le dijo:
- ¡Miserable! Cuando me suplicaste te perdoné toda aquella deuda. 33 ¿No era tu deber tener también compasión de tu compañero como yo la tuve de ti?
34 Y su señor, indignado, lo entregó a los verdugos hasta que pagara toda su deuda.
35 Pues lo mismo os tratará mi Padre del cielo si no perdonáis de corazón, cada uno a su hermano.

Este evangelio lo entendemos. Sabemos que en el Reino de Dios y en un mundo hecho a imagen de Dios el perdón es el ingrediente que hace que todo funcione de verdad y que todo sea hermoso. En un triple aspecto.

Uno, hay que aprender a perdonar. Otros nos han podido hacer daño, pero si somos discípulos de Jesús, sabemos que por encima de todo está el tener la valentía de perdonar. ¡Te perdono! Tengamos la valentía de aceptar el perdón.

Dos, hay que saber pedir perdón. Tenemos que ser conscientes de que fallamos muchas veces y por tanto hemos de tener la humildad de saber pedir perdón. ¿Me perdonas? Si es así, has ganado un hermano.

Tres, tenemos que aceptar que podemos no ser perdonados, porque de quien pedimos el perdón no está en actitud de perdonar. Tenemos que saber que cada persona sigue su propio proceso y que  la actitud de perdonar se aprende. Pero no somos quienes para exigir que el otro nos perdone. Ya llegará el momento. Confía.

Con estas actitudes seguimos el camino de Jesús, somos cristianos, somos de equipos y ponemos por encima de todo el amor, a través del perdón. Feliz domingo.


En el siguiente video nos enseñan a cercarnos a las personas no desde el juicio sino desde la compasión que nos lleva al perdón y al amor.

sábado, 16 de septiembre de 2017

EL PEREGRINO


¿Volver? Vuelva el que tenga,
tras largos años, tras un largo viaje,
cansancio del camino y la codicia
de su tierra, su casa, sus amigos,
del amor que al regreso fiel le espere.

Mas, ¿tú? ¿Volver? Regresar no piensas,
sino seguir libre adelante,
disponible por siempre, mozo o viejo,
sin hijo que te busque, como a Ulises,
sin Ítaca que aguarde y sin Penélope.

Sigue, sigue adelante y no regreses,
fiel hasta el fin del camino y tu vida,
no eches de menos un destino más fácil,
tus pies sobre la tierra antes no hollada,
tus ojos frente a lo antes nunca visto.


Luis Cernuda

viernes, 15 de septiembre de 2017

QUÉ HACER CON LOS SENTIMIENTOS



La inteligencia emocional se define como la aptitud para identificar, comprender, razonar y regular las emociones, pasando de la lejanía e ignorancia a una conciencia cada vez más lúcida de los propios estados emocionales, sus causas y su gestión adecuada.

De un modo sencillo, la relación adecuada con los propios sentimientos puede sintetizarse en dos palabras: aceptación (no-represión) y no-reducción.

El primer paso consiste en la aceptación de todos los sentimientos que aparecen en nuestro campo de conciencia: aparte de ser no-voluntarios, todos ellos tienen un porqué. La aceptación significa sencillamente el reconocimiento sereno de su existencia y su presencia en nuestra vida.

Cuando no hay aceptación, lo que se vive, con mayor o menor intensidad, es represión, hasta el punto de perder el contacto con ellos, llegando a no saber qué es exactamente lo que se siente ni lo que se quiere. Ahora bien, la represión camufla y niega los sentimientos, pero no los elimina. Lo que ocurre entonces es que la energía reprimida –todo sentimiento o emoción es un caudal de energía activa- debe buscar otro cauce de salida. Puede llegarse a una “explosión” emocional, en la que la persona se siente desbordada por tanta energía reprimida. O, más frecuentemente, esta se manifestará en somatizaciones, produciendo problemas físicos: fatiga inexplicable, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, trastornos intestinales, problemas de la piel… Lo que ocurre en la llamada “somatización” es que el cuerpo grita lo que la mente calla.

Es importante recordar que lo realmente perjudicial no son los sentimientos “negativos”, sino la supresión (represión) de los mismos por parte del cerebro cognitivo. Los sentimientos no hacen daño; hace daño lo que hacemos con ellos, particularmente la represión (negación), la reducción o la cavilación en torno a los mismos.

Ahora bien, el reconocimiento de los sentimientos no significa dejarse conducir por ellos; eso equivaldría a dejar las riendas de la propia vida en manos de un niño de tres años. Por eso, junto con la aceptación, la actitud sabia pasa por la no-reducción a los mismos.

La sabiduría del no-reducirse implica, por un lado, el reconocimiento de que siempre somos más que los sentimientos que se despierten, hasta el punto de que podemos reconocer que tenemos un determinado sentimiento, pero que somos más que él. Por otro lado, esa misma sabiduría nos lleva a conectar, consciente y voluntariamente, con lo mejor de nosotros mismos, con el “lugar” adecuado del que brote nuestra acción.

Por decirlo brevemente, acertamos en la relación con nuestro mundo emocional cuando reconocemosaceptamos nombramos todos nuestros sentimientos, pero los acogemos desde nuestra identidad profundasin negarlos ni reprimirlos y sin dejarnos conducir por ellos. Teniendo en cuenta el conjunto de nuestra persona, decidimos en fidelidad a quienes somos en profundidad.

Más en concreto, por lo que refiere a los sentimientos “positivos”, se trata de sentirlos y entrar conscientemente en contacto con ellos: son el “reflejo” de nuestra realidad profunda. Sentimientos de paz, alegría, amor, cercanía, solidaridad, unidad, creatividad…, manifiestan y expresan lo que somos: sentirlos e impregnarnos de ellos fortalecen nuestra verdadera identidad. 

Los sentimientos “dolorosos” requieren un tratamiento diferente, en el que habrá que tener en cuenta estos pasos: identificarlos, nombrarlos, verbalizarlos, aceptarlos, no reducirse a ellos, comprender (descifrar) de dónde vienen y vivirlos desde la identidad profunda. Es precisamente esta identidad profunda la que, constituyendo nuestra “plataforma” de solidez, permite no reducirnos, porque nos hace experimentar que somos “más” que ellos.

En realidad, se trata de desarrollar actitudes constructivas frente a todo aquello que puede hacernos sufrir. Entre ellas, indicaría las siguientes:

 1) acogerse a sí mismo, frente al rechazo de sí y la autoculpabilización;
 2) aceptar lo que nos hace sufrir sin reducirnos, frente a la negación del problema y al hundimiento; 
 3) dialogar con el niño o la niña interior, frente a la lejanía de sí;
 4) desdramatizar, frente a la tendencia a la dramatización; 
 5) traducir el malestar en dolor, frente a la huida y el funcionamiento imaginario; 
 6) des-identificarse por medio de la observación, frente a la autoafirmación del yo.


Enrique Martínez Lozano, spicoterapeuta

jueves, 14 de septiembre de 2017

YO SOY



         Si alguien me preguntase quién soy, para darle datos, tendría que referirme a cosas registradas en la memoria. Tendría que formar una imagen llena de etiquetas… y yo no soy nada de eso.
         Yo soy. Mi verdadero ser es inaprensible.
        Cuando vivimos dormidos, llevamos con nosotros una imagen propia, un yo ideal que nos hemos fabricado con trozos de recuerdos y de experiencias vividas.
        Cuando alguien dice de mí algo que no me gusta, es la imagen la que se ofende, pues nadie puede herir a quien no tiene imagen propia.
       Yo no soy nunca la imagen que tengo de mí mismo, ni la imagen que los demás tienen de mí. Yo Soy, y el Ser no cabe en ninguna imagen, porque las trasciende a todas.
        Es peligroso vivir de la memoria, del pasado. Solo el presente está vivo, es el ahora lo que importa. Porque ahora es la vida; ahora es la Realidad.

(Tony de Mello)