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| Qatar |
Así te cambia la vida si pasas
un mes entero sin quejarte.
Más de mil personas se unieron
en febrero a una iniciativa creada por Internet que propone dejar de lamentarse
por cosas cotidianas.
Queja viene del latín, de
quassiare, de quassare, que significa golpear violentamente, quebrantar, y
expresa un dolor, una pena, el resentimiento, la desazón... Un amplio espectro
de sensaciones pero con un nexo común: su carácter negativo. Y este lleva al
odio y, como es bien sabido, el odio lleva al lado oscuro. Con esto en mente,
un par de amigos, Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, decidieron establecer en
febrero el proyecto Complaint Restraint February. Un mes de 28 días en el que
uno no podía ayear por tonterías.
"Pieter y yo llevamos
siendo amigos desde hace 10 años y hemos trabajado juntos en muchos proyectos y
en invierno de 2010, tuvimos la idea de dejar de quejarnos por un mes",
cuenta Blancpain por correo electrónico. Este suizo creador de tipografías no
sabe de quién fue, pero supone que uno de los dos se estaba dando la tabarra y
el otro le dijo que se callase durante un mes. "Como después nos sentimos
más felices, decidimos repetir al año siguiente". En 2014, preguntaron a
algunos amigos si querían unirse y, tras ver que también sentían los efectos,
en 2015 lo abrieron al público con una web para que apuntarse al experimento.
Esperaban tener 50 solicitudes. Al final fueron 1.750.
Tras aclarar que quejarse no
es malo de por sí, Blancpain explica que su idea es dejar de hacerlo por las
pequeñas cosas que en realidad no importan. "La lluvia, el bebé que llora
en el restaurante, el jefe que te hace estar una hora más en la oficina, el
autobús que perdiste para ir al trabajo". Acontecimientos que "vistos
con perspectiva no importan y en las que enfocarse es una pérdida de tiempo y
energía". "Si tenemos comida, casa, familia, amigos...¿no deberíamos
ser felices?".
Según Blancpain, los
beneficios de esta actitud tienen dos caras. Por un lado, aumenta "la
sensación de felicidad" y disminuye la de “estar quemado". Por otro,
adquirimos "conocimientos sobre la forma en que nos comunicamos y cómo se comunica
la gente de nuestro alrededor". Durante ese mes, asegura que se da cuenta
que ciertos conocidos son muy negativos y le hacen más infeliz. "Puede
sonar duro, pero creo que no es razonable pasar tiempo con una persona con la
que nos sentimos peor después de quedar".
Sin ser expertos en
psicología, Blancpain y Pelgrims tienen el conocimiento que da años de
práctica. Un truco es darle la vuelta a las quejas en sugerencias positivas.
"Si alguien viene y me cuenta que alguna pequeña cosa negativa sobre su
trabajo, le pregunto si no cree que su jefe horrible es señal de que debe
buscar un nuevo empleo”. Cuando hace malo y no se puede estar en la calle,
sugiere ir a "ver una peli". Algunos van un poco más lejos y llevan
una goma elástica alrededor de la muñeca con la que se provocan dolor cada vez
que se quejan en alto para condicionarse pavlovianamente. "A lo mejor
ayuda, pero lo importante no es dejarlo completamente [esto Blancpain lo
considera imposible] sino darse cuenta y redirigir esa energía" a aspectos
positivos.
Los creadores de la iniciativa
tienen el conocimiento que da años de práctica. Un truco es darle la vuelta a
las quejas en sugerencias positivas.
Este ha sido el primer año que
lo abren al gran público. Estiman que ha sido un éxito. Algunos les mandaban correos
electrónicos asegurándoles que habían hecho su vida mejor, otros comentaron que
tuvo un efecto negativo en su vida al darse cuenta que tenían gente muy
negativa en su entorno. El éxito les pilló por sorpresa, así que para la
próxima edición piensas preparar materiales, artículos, experiencias... para
ayudar a los que quieran unirse.
Escogieron febrero debido a
que es el mes más corto del año y sería más fácil de lograr, pero parar de
ayear no está ceñido a ese periodo. "Puedas dejar de quejarte ahora mismo,
estás donde estés, y tener un mejor marzo, abril o junio". Solo recuerda,
si algo "realmente malo" ocurre en tu vida, mejor "cuéntaselo a
tus amigos". Se supone que tiene que hacerte sentir feliz, no
miserablemente solo.
Tomado de El Periódico El Pais,
2016
A muchos nos puede venir bien como regla de vida. ¿Por qué no?
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