Un estudio de la Universidad de Duke en
Estados Unidos sugiere que los abrazos son esenciales para la vida. En
la investigación se analizó el efecto del contacto físico en
bebés, y se encontró que la ausencia de este acto puede contribuir a muerte de neuronas y deficiencia en la producción de la hormona del crecimiento.
No lo dejes
hacer…
Sin embargo, ¿por qué sería bueno dar abrazos de diariamente? Aquí te decimos algunos de
sus beneficios de acuerdo a la ciencia.
1. Te hace sentir bien. Cuando abrazas a alguien la
oxitocina (conocida también como la hormona del cariño) es liberada, haciéndote sentir
bien. La oxitocina es un neuropéptido, que básicamente
promueve sentimientos de devoción, la confianza y la unión así lo señala el psicólogo
de la Universidad de DePauw, Matt Hertenstein.
2. Presión arterial. Cuando alguien te toca, la
sensación en la piel activa los receptores de presión llamados corpúsculos
de Pacini, que luego envían señales al nervio vago, un área del cerebro que es responsable de la reducción arterial.
3. Alivia el temor. Un estudio publicado por la
revista Psychological Science señala que los abrazos
reducen significativamente la preocupación y ayuda a calmar, ya que
ofrece confort y tranquilidad.
4. Cuida tu corazón. De acuerdo con una investigación
de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill, las
personas que no tienen un contacto físico (abrazo) desarrollar un ritmo cardiaco de 10 latidos por minuto en
comparación con los que experimentan esta expresión más frecuentemente.
5. Mejora la salud en general. Un estudio de la Universidad
Estatal de Ohio indica que entre más edad se tenga más frágiles
físicamente somos, pero que los abrazos puede mejorar esta situación ya que nos hace
sentir acompañados y queridos lo que fortalece el cuerpo.
Los beneficios de los abrazos son importantes para la
salud, por lo que ya no tienes excusa para no hacerlo. ¡Muestra tu
afecto!
Tomado de Bienestar180
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