Cuando lloramos, en la
mayoría de los casos, encontramos como primera reacción el intento, por parte
de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto. Son típicas expresiones como: No
llores, Se te ve muy feo cuando lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El
llorar no va a solucionar tus problemas, etc. Si bien estas expresiones buscan
el consuelo en nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos
frustrados al no ser comprendidos.
Culturalmente LLORAR se ha
asociado a DEBILIDAD, por ello muchas personas intentan reprimir el llanto,
sobretodo públicamente. Esto emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto
las emociones positivas como las negativas han de ser expresadas logrando así
un compendio emocional equilibrado.
EMOCIONES EXPRESADAS,
EMOCIONES SUPERADAS
Dejando atrás los tabúes,
LLORAR ES BENEFICIOSO PARA LA SALUD. Se produce una liberación de adrenalina,
hormona segregada en situaciones de estrés, y noradrenalina, hormona que actúa
como neurotransmisor que contrarresta el efecto de la adrenalina.
El efecto de ambas hormonas
produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y TRANQUILIDAD, el cuerpo se
relaja y en muchas ocasiones la persona se queda dormida después de un episodio
de llanto. Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas que nos
sobrepasan en determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar
posterior y se convierte en un aprendizaje propio sobre cómo gestionarnos
emocionalmente.
Tan beneficioso es REIRSE
como lo es LLORAR, puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser
humano que lo ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa,
como negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos
son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de ánimo.
De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como el hecho de
estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el día llorando
reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil de controlar.
Por tanto, que no nos de
miedo el expresar como nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y
segundo ayudará a que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál
es nuestro estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando
que para nosotros es necesario estas formas de expresión.
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